有时候，离婚是件勇敢的事，同样地，有时候不离婚也是勇敢的事。最重要的是，不要去逃避，痛苦不是一件很糟糕的事，它只是爱和希望的另一个维度。#婚姻情感咨询

一、喜欢有时候是件很痛苦、很煎熬的事情

今天早上8点钟，一位朋友打电话给我，她的第一句话就是“我要离婚”，她的声音听起来非常急躁，并且强调了好几遍“我必须离婚”，等她平静下来，我才明白事情的来龙去脉。

她昨晚做了一个梦，梦见老公和她手牵手走在路上，他们的手牵得很松，只是搭在一起而已，她就感觉很开心了。但走了一小段路后，老公走向了别的女人，她看着他们在一起很甜蜜，她立马就从梦中惊醒了。一瞬间，恐慌、难过包围了她，她看着身边空着的位置，又想到了他们分房两月的事实，他们从不断地争吵，到冷战，两个人生活在一个屋檐下，她每天都觉得别扭，曾经亲密的爱人，现在宛如陌生人。

她越想越崩溃，忍不住哭了起来，她不想再忍受这份煎熬了，她只有离婚这个念头，好像离婚了，她就能切断这份痛苦。

可显然，只要她内心还在意她老公，还不愿意放下这段感情，离婚后还是会痛苦。离婚是她逃避的借口，但不是解决问题的出口。当然，她也不是真的想离婚。通话快要结束时，她说现在这样她很难受，对于什么样的婚姻必须放弃感到很迷茫，但心里还是有希望的，如果真的离婚了，她也许不会有这么煎熬，但心也就死了。

像这样的姑娘，我接触到的有很多，她们的感情出现了一些问题，有一些还很严重：分居半年以上、出轨、每天吵架、见面不说话等等。她们身边总有人劝她们离婚，不理解她们死撑着干什么，“都什么年代了，离婚怎么了”、“一个女人为什么不能独自生活”、“你要对自己有信心”……

的确，不离婚有很多现实的因素，财产分割、孩子的抚养权、他人的眼光，但这些通常都不是最重要的。现在，很多女性拥有独立的能力，她们可以在离婚后保障自己的生活。当出现 婚姻问题时，她们选择不离婚，更多的是因为对爱和完整家庭的渴望。

这份渴望正是她们生活的动力，也是她们痛苦的来源。

三、在感情中感到痛苦时，应该怎么办？

首先，不要抗拒这份痛苦，意识到这本来就是爱情和生活的一部分。正因为深爱和不舍，才会难过和煎熬。不要自己再为自己增加痛苦，很多时候，当我们接纳了痛苦，反而会好受很多。

接下来，找到让你痛苦的原因，勇敢地面对问题，如果问题能被解决，那么就试着去解决，如何增进夫妻感情；如果问题解决起来太过困难，或者不愿意承担解决问题所需的成本，就要考虑要不要放弃这段关系。

同时意识到出现问题不是因为你们之间没有爱了，也不是因为你不够好，恰恰是因为你们彼此信任、彼此依赖，才会暴露出你们的问题和缺点，让你们看到一个更加真实、完整的自己。你可以放弃这段关系，但你本身存在的问题仍然需要你去面对。