有时候，爱情里的嫉妒，比友情里更可怕。它其实更多存在于男方对女方之间，因为男性的自尊心作祟，更是社会的“眼光”作祟。当然在婚后，有时候女方对男方之间会更甚之。#婚姻情感

不止嫉妒，更是对自己无能的愤怒

人有时候最大的无奈不是明明相爱的两个人却没有走到一起，而是你们现在明明在一起，可却没有说以后的能力。

想要却达不到，让你一直止步不前。更甚的是，对方在一天天里变得越来越优秀，而你的能力却一直没有任何明显的提升，或是比起对方，你的变化显得那么的渺小。

然后对方的优秀，把你显得过分的自卑和无能。当然这其中也有其心理作用。

看着对方一步一步变得更好，但自己却还在原地踏步时，就容易产生嫉妒。

而嫉妒的产生就是当欲望加上恐惧就会造成焦虑，而当焦虑日积月累就会产生愤恨和不甘，从而导致两人之间的关系变得越来越虚伪。

一旦嫉妒的欲望没有达到本身实现的能力时，就会迅速变质，生出控制的心理，拖着对方。以爱的名义绑架他人，不让对方变得更好。

就像是工作中，如果有一个什么工作都主动承担、主动加班、主动帮忙的人，总是不被周围的人“喜爱”。太高人欲妒，过洁世同嫌。

同理，爱情里也是。#恋爱宝典

小熙和男友恋爱三年，他们是同一所大学毕业的。但毕业后的两人一个选择了考研，一个选择了工作。

他们住在同一个屋檐下，刚开始男友还嘲笑小熙：花这时间考研还不如在这期间攒点工作经验。当时的小熙也只是笑笑，仍旧坚持了自己的想法。

两人感情的变化是在小熙考研结束后的半年里。因为考研后小熙的第一份工作的工资就已经堪比工作快两年的男友，更是因为小熙周围都是比他条件更好的人。

自此以后，男友总是对小熙冷嘲热讽，还总是以陪她为由，不让她出去和别人接触。

久而久之，控制欲越来越强的男友让小熙变得不安，在不久后就和对方提出了分手。他们的最后一次对话让三年的感情变得不堪。

“你早就跟那些有钱人好了吧”听到这句话的小熙，甩了对方一巴掌后，冲出了门。

怕对方变得优秀，有了更好的选择，离开自己。谈恋爱秘诀这种害怕其实是一种自私，自己不想努力去改变目前的差距关系，反而阻止对方变得更好，被迫让对方与自己处于上升的同一阶级。

自己的优秀并不能成为要求对方优秀的理由，反之亦然。当以爱的名义绑架他人，其实已经在行使你的暴力了。

被嫉妒控制，首先伤害的是自己

社会比较有向上比较和向下比较两种形式。说的通俗点，就是和好的比较、坏的比较。一种容易产生自卑，一种容易产生自傲。

但无论是哪种心理，困于泥潭的总归是自己。嫉妒从某种意义上来说是变相地向上比较，因为对方的优秀，造成自尊心的失衡。

如果一直处在这样的环境下，就会陷入长期的自我否定，把自己配不上深深地刻在了心里。

当能力撑不起未来和野心时，就容易越轨走偏，陷入恶性循环。

轻者失去的是感情，重者失去的是未来。

当被嫉妒心控制时，就会产生假象。比如，在伴侣和一个你自认为比自己优秀的异性进行正常的交往时，产生猜忌、怀疑。

从而负面情绪的滋生，让两个人的感情温度急速冷却下降，毁掉喜悦。

而在婚姻里，被嫉妒心驱使更多的是自我的焦虑，继而因吵架、抱怨、语言讥讽等产生家庭矛盾。以极慢的速度蚕食两人的亲密关系，降低生活的幸福指数。

嫉妒是人之常情，世上高尚者少之又少。在遇到类似情况的时候，其实你更应该去欣赏对方，也应该为自己有一个这么优秀的伴侣而高兴。

避免嫉妒其实很简单，让自己本身变得足够优秀或是从这样的环境中挣脱出来。婚恋问题一种是面对并且自强，一种是逃避自馁。

期间不妨想想，对方的优秀到底触动了心理哪个部分。然后把这个部分单拎出来，尽量去完善和补足。

想要满足自己的欲望，首先要有匹配的能力。对于嫉妒，要客观的去面对，一方面不庸人自扰，另一方面，积极进取。

正确的情绪价值应该是我希望你好，但我会过得比你更好。而不是我希望你好，但不希望你太好。

好的爱情可以让嫉妒和成长共生

有嫉妒存在的爱情一定会破裂吗？

很多人总是把嫉妒当成一种负面情绪，嫉妒朋友、恋人，那么这段关系就变成了“伪友谊”、“伪爱情”。

其实不然，嫉妒本身就是人类最普遍的一种情感， 双向情感障碍不能称之为本能，却也是自发性的。

但只有当你用嫉妒心去伤害别人时，它才具有破坏性，因为附带了自身的欲望，而又因自己达不到这样的欲望把错归咎于对方，才会显得那么不堪。

任何事物都有两面性。当一个人能合理地运用嫉妒心的时候，它反而会变成一种催化自己成长的动力。TA能做到，那我也能做到。

这种心理更多存在于本身更加自信的人身上。他们善于把压力、焦虑转化为动力。而对于不自信的人来说，他们更多是自我消耗，自己本身阻止了自己前进的脚步。

但身为成年人的你，应该学会的就是自我消化。海明威说过：“优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己”。

对方变得多好或是多差其实都和你没有太大的直接关系，尤其是在没有进入婚姻的时候。

对方的优秀，只是让你享受了因为其带来的一些物质层面的益处，掌控权在对方手里。它可以随时收走。

即便对方变得更差了，你也并没有掌控对方去留的权力。

只有让自己更上一层，靠自己本身的魅力得到、吸引或是留住一些事物或是人时,才是一个人最大的本事。

所以无论你是嫉妒者还是被嫉妒者，一定要学会善用嫉妒，发挥其建设性的一面，摒弃其破坏性。好的爱情不一定不存在嫉妒，只是他们能让嫉妒和成长共生。

因对恋人的嫉妒而促使爱情的长久，内部竞争、相互扶持、互相成就。

优秀的人，承担问题。恶劣的人，推卸问题。