失去后才懂得珍惜，这句话在分手中屡见不鲜，怎样挽回前男友？很多人在分手之后才想起挽救感情，却很少有人能意识到，分手之前的一段时间，才是挽回感情的好时机。怎样挽回前男友？与其等到感情已经结束再去补救，不如培养出及时发现问题解决冲突的能力，利用“分手考察期”来逆风翻盘，把握好最后的机会。

大多分手不是临时起意，而是思虑周全的决定。情感心理咨询师分析而分手前夕，往往都有征兆，他可能在两三个月，甚至半年、一年之前就已经开始考虑了，这段时间也可以称之为“分手考察期”。

也就是说，当一个人有了分手的念头之后，他并不会立马舍弃与你的情义，下定决心之前，他会给你们这段感情一段时间，来权衡两个人是不是真的可以走下去。他并不会说出来什么时候分手，为什么打算分手，而是在心里默默观察，衡量，多的就是理性判断，而不是情感至上了。

如果这段时间，他仍然看不到你的改变，你身上他最无法忍受的地方依然存在，分手的念头就会化为行动。

比如，他接受不了你的“刀子嘴”的指责和总是争吵、冷战，那在他已经失去耐心之后，你们继续这种指责—争吵—冷战的“循环状态”，那他就会加速做出“分手”的决定。

再比如说，他容易吃醋，缺乏安全感，他跟你说了很多次要跟异性保持距离，但你依然去酒吧，跟闺蜜玩很晚回来，还有各种哥们兄弟，跟异性的边界感很不清晰，那对方就会在心里默默给你减分，当成为负数的时候，就会毅然决然的离开你。

因此，这段分手考察期，也是挽救感情的好时机。

那我们该怎么应对呢，怎么把握好“最后”的修复机会，逆风翻盘呢？

• 首先要敏锐的分辨出分手考察期的到来

感情问题在线咨询中经常会遇到一些学员，对感情的变化不够敏锐，即便到了分手，还是觉得很突然，明明昨天还好好的，怎么今天就这么突然，分手对于他们来说是毫无征兆的。

这种不敏锐，一方面会让我们忽略分手的内核原因，没有办法做到准确的挽回，另一方面也会让我们错失很多复合的机会。

教给大家分辨分手考察期，一般会表现出来以下三种典型的征兆：

1，沟通方面的表现

对于你的分享不再表现的有兴趣，沟通的意愿越来越低，而且相处中越来越减少跟你的联系，你不主动找他，他绝对不会主动找你。

就算回复你，也会简单明了，没有任何的感情色彩，甚至连一个表情包都懒得发，他不会主动开启话题，也不会对你的话题产生兴趣。

一收到你的消息，对方的第一反应不是惊喜，而是无奈和压力，跟你的沟通中，也会高频的出现：算了，就这样，不用管我，我睡了。

2、缩减付出

无论男女，当我们喜欢上一个人的时候，会本能的想要对对方好。

喜欢你的男生，会惦记你有没有吃早餐，姨妈期有没有喝红糖水，生病了有没有人照顾，看到你的示弱会心疼，想要保护。

而一个开始变得不喜欢你的男生，他会断崖式的缩减掉自己的付出，不会关心你累不累，好不好，会变得冷漠，吝啬自己的付出，甚至对你拿出一种极其烦躁的态度。

3、排斥亲密接触

亲密接触是感情浓度高低最明显的一个指标。当感情浓度高的时候，对方会忍不住的想靠近你，跟你有肢体的接触，但一旦关系出了问题，这方面的表现也会比较明显。

比如之前出门都手拉手的，这段时间不再主动，晚上睡觉只会给你留一个冰冷的背影，不想跟你接吻等等，当出现这样的情况，就要去反思一下最近关系出现了什么问题。

• 其次、复盘感情过往，审视感情问题

当上面的三个指标已经有大量征兆出现的时候，就需要复盘你们的感情了。

静下心来重新审视你们的感情，到底哪里出了问题。

没有人可以做到一直低头认错，一直去承担对方的坏情绪。也没有人能够去拖着另一个人一直往前走。看到问题，是解决的第一步。

可以参考这样的一个自查问题表：

• 1、最近经常出现的矛盾是什么

  
  

• 2、之前出现矛盾的时候，对方的处理态度和现在的态度和解决方式是否有变化

  
  

• 3、反复出现的问题，自己有没有做出调整和改变，调整后对方的反馈是否有变化

  
  

• 4、最近一次谈心是什么时候，对方是否配合，自己是否有营造好氛围，有没有引导对方多说

  
  

• 5、当对方排斥回避沟通的时候，是怎么应对的，有没有更好的方式去改善？

  
  

• 6、最近是否有规划二人世界，旅游，过甜蜜周末，有没有为感情保鲜做准备，如果没有，要怎么规划？

这些问题都可以帮助你更好的复盘和思考这段关系，以及找到更多的解决思路。

• 最后，解决问题，加深两个人的联系感和亲密度

不管对方有多不想配合，都要表现出自己改变的诚意，是真的意识到问题去自我调整，而不是为了改变而改变。

比如你可以跟对方说：

“在我心里你一直是个很温暖很能包容我的男人，但现在你变得冷冰冰的，我好伤心，好难过呀，能跟我说说你的想法吗”

把疑惑讲出来，强调一下对方在你心里的位置和优点，这样他也会多说几句，当然他也有可能会说，没什么事，挺好的啊，这明显是抵触沟通的，这个时候我们就要先表达一下自己的判断和观察，但前提一定是不能带着情绪和抱怨指责。

比如说：“这段时间，我仔细复盘了下咱们的感情，发现自己有时候有些太任性了，总是抱怨你陪自己少，回信息慢，却忽略了你的感受，因为我挺没安全感的，有时候只顾索取，却不知道体谅你的辛苦，你要是觉得我哪里做的不好，一定要及时跟我说，虽然我有小脾气，可我不是不讲理哦，做错了肯定会改的”

当你把自己的态度拿出来，当对方的情绪和感受有被看到，那自然紧闭的内心也会有所松动。

多些体谅，学会换位思考，才不会错失良机，毕竟几年的感情，很难有人不心软，但凡可以，又有谁愿意放弃经营几年的感情去重新开始呢？

在婚姻情感问题中，我们都要保持一种对关系的敏感，不是患得患失、将信将疑的敏感，而是识别对方情绪，把握感情节奏的敏感，要把经营感情的能力掌控在自己手里，这样才能少走弯路。

为什么曾经那么相爱的两个人最终会走向“分手”呢？是不爱了吗？

我们做过采访，最令人遗憾的分手不是因为“不爱”，而是因为“不能”！

为什么“不能”？因为“靠近你我会痛苦”，TA对你的爱抵不过和你在一起时的难过，你们争吵，冷战，哪怕勉强和好也依旧有了隔阂，这真是令人遗憾的事情。