在线心理咨询中发现绝大部分痛苦来源于日常的琐粹，一件小事、对方的某个行为、某句话，甚至一个眼神，都可以让当事人失控。甚至对方有些举动是好的，当事人也会愤怒、嫌弃。#在线心理咨询

案例分享：

樱子就是这样一个特别典型的来访者。从谈恋爱到结婚，近二十年，他们只要在一起，就没有不吵架的时候。但是让我感到困惑的是，两个人虽然都痛苦不堪，但从未想过离婚。

直到最近，樱子的老公开始破罐破摔，樱子说什么，他都一副满不在乎的样子：你说我渣男，我就是渣男；你让我不回家，我就不回家了；你说什么就是什么，我就这样了。

樱子一下就慌了，好像多年的习惯被打破，于是找到了我进行婚姻指导。

我今年40岁，一子一女，现在老公真是没法说。以前我生气了还知道哄哄我，现在越来越过分了。就前两天，我骂他不负责任，除了出差，就是出去和朋友玩，简直是渣男代言人。

没想到，他竟然说：“你说是就是吧，我也懒得和你说，反正也没用。”

然后，他就出去了，到晚上才回来，也不知道干什么去了。

我承认，我以前是老骂他，可那也是因为他该骂。就前段时间，他说朋友美容店开张，他过去看看，还问我去不去，我为什么要去，他就没想过那是个女人，他过去我心里会不舒服吗。

所以啊，我就故意调侃他，要不要吃完饭再回来呀。结果，他还一本正经地跟我说，他就顺路过去看看，看完买菜回来。

他出去后，我心里那个气呀，等他一回来，我就臭骂了他一顿。

没错，他就是做什么，我都不放心。

他回家看孩子写作业吧，我还得陪他一起看着，他检查完孩子作业，我还得再检查一遍。提起他我就找不到一点儿好的地方，他倒是大小节日都会送礼物给我，可他送的礼物，我也都看不上。

说起来，他还是我的初恋。

当初追我的人不少，但我提出的要求，只有他同意了，婚后要入赘。我当时特别不相信，考验了他快一年，他就是我怎么闹都乐意。可没想到，还是看走了眼。

老师，我脾气是不好，我也不知道为什么一看见他，我就气不打一处来，但他也不能这么过分，我骂他，他就不能忍忍吗，我生气不还是因为他好吗？#婚姻危机心理咨询

我现在对她已经绝望了，能做到我这样的男人，我敢说没几个。可她呢，就是挑刺儿，我怎么做她都不可能满意。

我陪着孩子写作业，辅导他们做题，全程我一眼手机都没看过。但是她，就是觉得我做不好，三分钟过来一趟不说，最后还非要自己再检查一遍孩子作业，明摆着我不行嘛。

那她不放心，我就不看了呗。可她倒好，看着我要出去，就劈头盖脸地骂了我一顿，什么难听的话都说了，说我不是男人，不负责，不管家。

我在家，她嫌我碍事，我出去，她又骂我不顾家，我能怎么办，反正她都有理。再说了，我也没把她一个人撇家里，我每次出去都问她去不去，她自己不乐意去，等我回来又要骂我。

每个节日，我都用心挑礼物给她，结婚纪念日、生日、情人节、七夕、520、妇女节我都准备了，可她一句好话都没说过，我送的项链也没见她戴过。

说白了，她就从来没有在乎过我，也没有爱过我。

和我结婚，也是因为我答应入赘。就这么着吧，俩人年龄都不小了，还有孩子，我也没想着离婚，她爱骂就骂呗，反正我也不在乎了，也不会为她再做任何事了。

面对老公，樱子总有生不完的气，不管老公做什么，她永远都摆出一副不满意的样子。看起来，樱子蛮不讲理，脾气暴躁。老公表现好时，她生闷气，老公触到她的雷区时，她就大发脾气。

但到底是什么，让她这么生气，以至于她无法控制自己的情绪？

在和樱子的交流中，我发现她曾在原生家庭中受到过巨大的创伤，在她2岁时，父母打算抱养一个男孩，这件事情对她造成了很大的刺激，她觉得父母不爱她，才会如此。

在她的内心深处，一直有一个声音在告诉她：你不值得被爱。

所以，她挑选结婚对象时条件苛刻，她认为一定没有人能够接受这个要求，因为不会有人真的爱她。现实是，一个承诺并一直爱她的人出现了，她还是难以相信。

她不断地考验对方，这场考验持续了20年。她的老公终于承受不住了。

因为不相信自己是值得被爱的，所以很难相信他人，哪怕这个人是她最亲密的人。

在心理健康咨询中有一句话是，她有多嫌弃老公，她就有多嫌弃自己。

丈夫的一举一动，都能让她联想到“自己是被嫌弃的”，所以，她暴跳如雷，猛烈回击，这样才会让她好受一点。

原生家庭确实带给了许多人难以愈合的创伤，但这不是去肆无忌惮伤害别人、伤害自己的理由。所有缺失的，最终还是要由自己去找寻。

后记：

当樱子意识到自己无法自控的情绪背后，是原生家庭的创伤后，我引导她站在成年人的角度去看这件事情，她发现父母一直很宠爱她，老公也一直对她很好。

在过去，她一直把目光聚焦在“我不值得被爱”上，导致她看不到家人和老公对她的爱，她一直拿着放大镜，在寻找那些不好的地方。

当樱子发现，原来没有人嫌弃她之后，她发脾气的次数减少了很多，也开始试着关心老公了。而我——这个第三者（咨询师）的出现，也让她的老公有了底气，每当她要发火的时候，她老公就跟她说，“你去找老师聊聊”。