求访者婚姻情感咨询：

我们在一起一年了，关系挺冷淡，开始一个月就异地了，有一次发现他宿舍里有一套女孩子的睡衣，就大吵了一架。他说前女友的，因为这事情冷战了一个月都没说话，后来还是在一起了相处还挺好的。前天去看他了，他不怎么搭理我，就是在沙发一人一边看电视，我就想他陪我说会话，他说我要求他做不喜欢的事情，家里有一副十字绣，绣的一个女人脸侧脸，我觉得那是他前女友。

我觉得自己敏感了，真的看到什么都怀疑，想好好和他谈谈，可就是说不出来，他说他比较爱自由，本来工作也忙，在家休息一天就两人安安静静，不想总吵，觉得很累提了分手。以前去看他，他就买票，最近他爸爸病的严重，花费比较大他也困难，他没送过我礼物，他天蝎座，快过生日了，问他那天，他不告诉我，就说忘了，不过生日，我觉得他是不是因为和前女友在生日分手，才他不告诉我原因，自己开始已经管不住自己，他现在已经不信任我了，坚决分手，也不想搭理我。#情感一对一咨询

你必须明确安全感一定是自己给自己的。情感专家咨询没有安全感很大程度上是因为你害怕失去。但是如果你从来就没有，又有什么可失去的呢？情感专家咨询从出生到死亡，其实你都是孤独的个体。如果你想要依靠外物，外人来企图获得安全感，可能你暂时好像获得了一些，但最终不是登高跌重就是患得患失。所以你必须学会从自身上找安全感，先学会关心自己，体察自己的情绪，关注自己的感受，从心底里爱自己。多去培养自己的兴趣爱好，让自己的生活充实起来，首先精神要有寄托，就不会有闲工夫去想些有的没的，另外扩大自己的交际圈，多与朋友接触，人就会越来越开朗乐观。安全感不是靠别人给的，是源于自己的内心。