对于大多数人来说，婚姻的幸福程度，应该取决于爱对方的程度。爱自己是自私的表现，爱别人才是幸福的开始。爱自己不等于有爱心，爱自己本质上就是自私。 真正的爱，是尊重，是关心，是爱对方超过爱自己，是用对方喜欢的方式去爱，而不是用自己的方式爱。#婚姻家庭咨询

 爱是包容，是付出，是为自己爱的人奉献却心甘情愿。

在综艺节目《小姐姐的花店》中，小S奔溃大哭。她说，我觉得我会被你们喜欢，是因为我在台上让大家开心。可回到私底下，我就会觉得自己只是一个妈妈，一个中年妇女。

那个讲黄段子、摸男嘉宾、说笑话的小S，其实很在意别人眼光。被吐槽胖、脸肿，她就疯狂健身，控制饮食，吃一顿饱饭都会在微博说自己“犯了罪”。但她又十分笃定地说，自己看到那些不好的评价，不会在意。因为“世界上没有人比我对自己更严格”。

她努力将自己的开心、幸福展示在大家面前，但总有些东西藏不住。从某种层面讲，她的孤独、脆弱包裹着的，正是她的勇敢和坚强。她不仅是在告诉大家她过得很幸福，她也是在告诉自己，自己过得很幸福。

生活中，这样的姑娘有很多。她们看起来过得很开心，很厉害，将一切打理得井井有条，遇到什么事情都能扛过来。其实，她们的心早就开始一点一点崩溃。我的一位朋友，在庆祝完自己的三周年结婚纪念日后，向老公提出了离婚。她说第一遍的时候，老公以为她在开玩笑，哄了哄她，准备去打游戏。她说第二遍的时候，老公像往常一样趾高气扬：“长本事了，离就离，离了你我能找到更好的。”

当她真的拿出离婚协议的时候，老公懵了，婆婆直接骂她神经病，过得这么好，闹什么离婚。婆婆所谓的“好”，全部建立在她无止境的隐忍和付出下。

最难过的是，她老公就这么听着婆婆说完，一句话没说，又进屋去打游戏了。仿佛他从来不知道这件事一样。

后来，她发现，幸福这件事并不是依靠“完整的婚姻”来定义的。她看起来有一个家，但这个家带给她的永远是疲倦，她压根感觉不到温暖。她越给自己洗脑，自己反而越痛苦。

忽视自己真实的感受是一件困难的事，找再多的理由，给自己再多的暗示，也只是安慰。你过得怎么样，你最清楚。如果你不能确定自己的感受，如果你不知道如何爱自己，如何让自己舒服，结婚、离婚都不能解决任何问题。

1.放下一些执念

学着放过自己，意识到你不用做到事事完美，你也是值得被爱的。明白幸福有很多种，它从来不拘泥于婚姻、事业、感情、社会价值中的任何一种，并且属于每个人的幸福不一样。

2.接纳当下的自己

接纳当下的不幸福，才是开启幸福的钥匙。

不管是脆弱、难过，还是过得不幸福，都没什么可耻的。如果坚强是正常的，那么脆弱也很正常。你不需要时刻像一个战士一样，允许自己的脆弱存在，大胆地去承认它。

3.多在乎自己一点

如果这个世界让你感到难过，感觉自己被忽视，那么从现在开始，多在乎自己一点，你会发现，这个世界的美好程度，取决于你爱自己的程度。